Minden alkalommal 8 órakor kezdünk és 1 órát tart a foglalkozás.
A 3 alkalmas 1-1 órás Zoom online kurzus célja, hogy a résztvevők olyan szemléletet és tudati technikákat tanuljanak, amely segít nekik a saját belső erőik azonosításában, felébresztésében és aktivizálásában. Az együttműködés-fejlesztés keretében pedig olyan technikákat tanulhatnak, amelyek segítik őket a külső és belső kapcsolódásaikban és a hétköznapok örömtelibb megélésében.
A képzésen a 6 kapu módszerével dolgozunk, körülbelül 15-20 a mindennapokban is könnyen alkalmazható technikát sajátíthatnak el a résztvevők: lesznek fizikai, mozgásos gyakorlatok, légzőgyakorlatok, vizualizációs és imaginációs technikák és tudati feladatok is.
A kurzusokat felvesszük, így a résztvevők utólag, még 2 hétig visszanézhetik azokat, vagyis ismétlésre is van lehetőség.