Tudatosság az Egészségért

A Tudatosság az Egészségért Egyesületünk alapvető célja az egészségtudatosság fejlesztése testi, lelki és mentális szinten a gyógyító és segítő személyzet, betegek-ügyfelek és az egészséges lakosság körében végzett oktatási és prevenciós tevékenységek által.
Ma már nem titok, hogy testünk állapota kihat mentális és tudati képességeinkre. Azt is tudjuk, hogy a tudatunkkal végzett munka is jelentős hatással van gondolatainkra, érzelmeinkre és fizikai állapotunkra.

Az egyesület specialitása, hogy képzéseinken a tudat erejével dolgozunk, az ott tanult elméleti és gyakorlati tudás nagyon hatékonyan segít:

  • Az egészség megőrzésben
  • A betegségek megelőzésében
  • A kiégés megelőzésében és utólagos kezelésében is
  • Well-being (jól-lét) támogatásban
  • Munka-élet egyensúly megtalálásában
  • Az egész életet átható egészségtudatos szemlélet kialakításában

Kurzusainkon a 6 kapu módszerével dolgozunk, és többek között olyan minőségeket, képességeket ébresztünk és fejlesztünk, mint a tudatosság, összeszedettség, éberség, a nyugalom (stresszcsökkentés), kiegyensúlyozottság, kitartás, a megújulás és elengedés képessége, belső erő és vészhelyzetek helyes kezelése, a bizalom, az aktív kikapcsolódás képessége és a minőségibb pihenés és alvás képessége.

Olyan kiemelt problémák esetén tudunk segíteni, mint:

  • Munkahelyi stressz és kiégés
  • Megnövekedett munkamennyiség által okozott feszültségek, túlterheltség
  • Félelmek, aggódás, pánik érzetek és azok kezelése
  • Megnövekedett szociális nehézségek
  • Alvás problémák

Alkalmainkon több száz gyakorlat közül válogatunk, mindig a résztvevők igényére hangolódva. Tanítunk az elméleti megközelítésen túl: fizikai, mozgásos gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, mentális, vizualizációs és imaginációs technikákat, tudatosság módszereket, hétköznapi trükköket, praktikákat.

Referenciák:

  1. Tűzmadár Alapítvány 2010 – 2023: aktív együttműködés a daganatos betegek rehabilitációjában, heti egy foglalkozás keretében
  2. Bethesda Gyermekkórház 2022-2023: heti rendszerességű meditációs foglalkozások a Bethesda egészségkihívás program keretében.
  3. Semmelweis Onkológiai Központ 2018-2019: meditációs szoba kialakítása és heti foglalkozások.
  4. BMSZKI, melegedő (2017-2019): heti foglalkozások hajléktalanok részére.
  5. A 6 kapu módszerét üzleti környezetben is sikeresen alkalmazzuk 2019 óta.