Tudatosság az Egészségért Egyesület

A Tudatosság az Egészségért Egyesületünk alapvető célja az egészségtudatosság fejlesztése testi, lelki és mentális szinten a gyógyító és segítő személyzet, betegek-ügyfelek és az egészséges lakosság körében végzett oktatási és prevenciós tevékenységek által. Ma már nem titok, hogy testünk állapota kihat mentális és tudati képességeinkre. Azt is tudjuk, hogy a tudatunkkal végzett munka is jelentős hatással van gondolatainkra, érzelmeinkre és fizikai állapotunkra. Kurzusainkon a 6 kapu módszerével dolgozunk, alkalmainkon több száz gyakorlat közül válogatunk, mindig a résztvevők igényére hangolódva. Tanítunk az elméleti megközelítésen túl: fizikai, mozgásos gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, mentális, vizualizációs és imaginációs technikákat, tudatosság módszereket, hétköznapi trükköket, praktikákat. Az egyesület specialitása, hogy képzéseinken a tudat erejével dolgozunk, az ott tanult elméleti és gyakorlati tudás nagyon hatékonyan segít:

• Az egészség megőrzésben és a betegségek megelőzésében
• A kiégés megelőzésében és utólagos kezelésében is
• Megnövekedett munkamennyiség által okozott feszültségek, túlterheltség kezelésében
• Félelmek, aggódás, pánik érzetek kezelésében
• Megnövekedett szociális nehézségek enyhítésében
• Alvás problémák csökkentésében
• Well-being (jól-lét) támogatásban
• Munka-élet egyensúly megtalálásában
• Az egész életet átható egészségtudatos szemlélet kialakításában

A jelenlegi program célja, hogy a BM/20855-1/2024. számú „Kórházi Egészségfejlesztési Program” című nagyon sikeres projekt folytatásaként az egészségügyi és az egészségügyben dolgozók mentális egészségének megóvása érdekében mentálhigiénés online kurzusokat szervezzen a Magyar Kórházszövetség Egészségfejlesztési Programjának keretében.

2025-ben 10 kurzust is indítunk. 2026-ban további 11-et.

Az október a stresszoldás hónapja, ahol 3 db 3 alkalmas online tréninget hirdetünk eltérő időpontokban. Így mindenki kiválaszthatja magának a számára legmegfelelőbb napot és időpontot. Hétfőnként 12 órakor, szerdánként reggel 8-kor és 12-kor kezdünk. Az októberi kurzusok beteletek! De a januári stresszoldó kurzusokra is lehet már jelentkezni!

A november a hatékony változáskezelés hónapja, ahol 3 db 3 alkalmas online tréninget hirdetünk eltérő időpontokban. Így mindenki kiválaszthatja magának a számára legmegfelelőbb napot és időpontot. Hétfőnként 12 órakor, szerdánként reggel 8-kor és 12-kor kezdünk.

A december az együttműködések harmonizálásának hónapja, ahol 3 db 3 alkalmas online tréninget hirdetünk eltérő időpontokban. Így mindenki kiválaszthatja magának a számára legmegfelelőbb napot és időpontot. Hétfőnként 12 órakor, szerdánként reggel 8-kor és 12-kor kezdünk.

Önismereti kurzus: aki pedig több időt magára szánni, azoknak 6 alkalmas, elmélyültebb önismereti tréninget indítunk októberi kezdéssel, csütörtökönként 11 órától.

Az összes kurzusra az alábbi eseménynaptárban lehet jelentkezni.