A Tudatosság az Egészségért Egyesületünk alapvető célja az egészségtudatosság fejlesztése testi, lelki és mentális szinten a gyógyító és segítő személyzet, betegek-ügyfelek és az egészséges lakosság körében végzett oktatási és prevenciós tevékenységek által.
Ma már nem titok, hogy testünk állapota kihat mentális és tudati képességeinkre. Azt is tudjuk, hogy a tudatunkkal végzett munka is jelentős hatással van gondolatainkra, érzelmeinkre és fizikai állapotunkra.
Az egyesület specialitása, hogy képzéseinken a tudat erejével dolgozunk, az ott tanult elméleti és gyakorlati tudás nagyon hatékonyan segít:
- Az egészség megőrzésben
- A betegségek megelőzésében
- A kiégés megelőzésében és utólagos kezelésében is
- Well-being (jól-lét) támogatásban
- Munka-élet egyensúly megtalálásában
- Az egész életet átható egészségtudatos szemlélet kialakításában
Kurzusainkon a 6 kapu módszerével dolgozunk, és többek között olyan minőségeket, képességeket ébresztünk és fejlesztünk, mint a tudatosság, összeszedettség, éberség, a nyugalom (stresszcsökkentés), kiegyensúlyozottság, kitartás, a megújulás és elengedés képessége, belső erő és vészhelyzetek helyes kezelése, a bizalom, az aktív kikapcsolódás képessége és a minőségibb pihenés és alvás képessége.
Olyan kiemelt problémák esetén tudunk segíteni, mint:
- Munkahelyi stressz és kiégés
- Megnövekedett munkamennyiség által okozott feszültségek, túlterheltség
- Félelmek, aggódás, pánik érzetek és azok kezelése
- Megnövekedett szociális nehézségek
- Alvás problémák
Alkalmainkon több száz gyakorlat közül válogatunk, mindig a résztvevők igényére hangolódva. Tanítunk az elméleti megközelítésen túl: fizikai, mozgásos gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, mentális, vizualizációs és imaginációs technikákat, tudatosság módszereket, hétköznapi trükköket, praktikákat.
Referenciák:
- Tűzmadár Alapítvány 2010 – 2023: aktív együttműködés a daganatos betegek rehabilitációjában, heti egy foglalkozás keretében
- Bethesda Gyermekkórház 2022-2023: heti rendszerességű meditációs foglalkozások a Bethesda egészségkihívás program keretében.
- Semmelweis Onkológiai Központ 2018-2019: meditációs szoba kialakítása és heti foglalkozások.
- BMSZKI, melegedő (2017-2019): heti foglalkozások hajléktalanok részére.
- A 6 kapu módszerét üzleti környezetben is sikeresen alkalmazzuk 2019 óta.